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「シュウカツ」のファーストステップ

親の終活、まず何から？【保存版】40代からの準備完全ガイド

「親も高齢になってきたし、そろそろ終活の話をしないと…でも、何から始めればいいんだろう？」 「お金のこと、実家のこと、お墓のこと…考えることが多すぎて、一歩が踏み出せない」

 

このページは、今日から30分でできる「最初の一歩」から、親子で一緒に進められる具体的ステップまでを1ページに集約しています。

結論：まずは「30分でできる3つのこと」

⬜︎ 家族の連絡先カードを作る（親戚・親しい友人の連絡先を一覧化し双方で共有）
⬜︎ 重要書類の「場所」だけメモ（中身は後回し。「どこに何があるか」をリスト化）
⬜︎ 親への「声かけ」フレーズを用意（自然に切り出す一言を3つ準備）

親子で進める5つのステップ

ステップ0：親への切り出し方

• 前向きワードで誘う：「これからの人生を安心して楽しむために、少し相談しない？」
• 伝えたい姿勢：「私はあなたの味方だよ」

ステップ1：重要書類をリストアップ

• 対象例：年金手帳／保険証券／預金通帳／不動産権利証／診察券 など
• 目的：まずは有無の確認だけでOK

ステップ2：お金の全体像を把握

• 大まかに：毎月の収入（年金等）と固定支出（家賃・光熱費・保険料…）
• ゴール：現状を知る（節約は次段階）

ステップ3：医療・介護の希望を確認

• 例：延命治療の希望／判断を任せたい人／受けたい介護の方針
• 元気な今こそ、価値観を共有

ステップ4：住まい・見守りを検討

• 住み続けるか／施設も検討するか
• 遠方なら見守りサービス等も候補に

ステップ5：「ありがとうノート®」を書く

• 想い・希望を文字に。気持ちが整理され、家族に伝わりやすい
• まずは2ページからでも一緒に

「最初の一歩」を応援するお役立ちシート

• 親子対話シート（PDF）を無料ダウンロード

相談・サポート

• ENJOY65｜無料カウンセリング（60分）

何から始めるか、あなたの家庭に合った進め方を専門家と整理。

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テンプレート：家族の連絡先カード

名前	続柄	電話	メール	住所	備考

テンプレート：重要書類の保管場所リスト

書類	場所（物理/デジタル）	鍵・パス	確認日	補足
年金手帳
保険証券
預金通帳
不動産権利証
診察券

テンプレート：医療・介護の希望メモ

• 延命治療の希望：
• 判断を任せたい人：
• 在宅/施設の希望：
• 信頼している主治医・病院：
• そのほか大切にしたいこと：

会話の切り出しフレーズ集（コピペ可）

• 「この前テレビで見て気になって…何かあった時に慌てないように少し話せる？」
• 「どこに何があるかだけ、一緒にメモしておこうか。」
• 「将来の安心のために、30分だけ手伝ってほしい。」

ミニToDo（今日の30分）

• ⬜︎ 連絡先カードを1枚作成
• ⬜︎ 重要書類の場所を3つだけ確認
• ⬜︎ 親への切り出しフレーズを3つ保存（このページに追記）

迷ったら「最初の一歩」に戻る。できたことに丸をつけて、少しずつ進めれば十分です。